GYM YOGA,…. tra energia e relax….alla ricerca di un equilibrio
“La salute è la completa e armonica unione di anima, mente e corpo; non è un ideale così difficile da raggiungere, ma qualcosa di facile e naturale che molti di noi hanno trascurato.” Edward Bach
“Mens sana in corpore sano” Giovenale
Il corso si propone di lavorare sul corpo in maniera dinamica ed armonica, cercando di sensibilizzare, tonificare e rafforzare la muscolatura, soprattutto quella profonda, in modo da mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.
Lontano dalle palestre, in un gruppo molto ristretto (non più di 5 persone) ed in un clima amichevole in cui nessuno giudica e nessuno è giudicato, ci prenderemo cura di noi stessi, attraverso diverse tecniche: soprattutto ginnastica posturale, con contaminazioni yogiche, con alcuni esercizi presi anche dall’aerobica, cercando di non essere mai ripetitivi.
E’ previsto un modulo di 10 incontri dal 25 settembre 2017 al 27 novembre 2017, dalle ore 18.10 alle ore 19:10.
La lezione prova gratuita sarà: lunedì 18 settembre dalle ore 18.10 alle ore 19:10, solo su prenotazione.
CONCETTI CHIAVE:
– mente e corpo in sinergia per trovare, ri-trovare e mantenere il proprio benessere psico-fisico-energetico!!
– Tonificazione, allineamento e relax.
Nella visione olistica, mente e corpo sono un’unica entità. Lavorare sul corpo in maniera armonica, può portare a dei sensibili miglioramenti a livello psicologico-emozionale. Viceversa, prendere consapevolezza del sé, delle proprie emozioni e cercare di lavorare sui propri blocchi, può cambiare la propria POSTURA: il modo di porsi nei confronti del mondo e di se stessi, il modo di stare in piedi, di camminare, di sedersi ed anche di sorridere…….
Oggi giorno, la vita che facciamo, spesso, ci impone di assumere posizioni scomode e non naturali che possono causare abitudini scorrette, asimmetrie, dolori cronici ed eventuali sollecitazioni sbagliate sugli organi vitali, in primis, sull’apparato respiratorio e cardiaco.
Effettuare un buon allenamento, dedicare del tempo a se stessi per fare esercizi sia fisici che di respirazione, può aiutare a prevenire l’insorgenza di nuove patologie ed ad alleviare problemi già esistenti!
Con la pratica, il corpo ritrova e/o mantiene flessibilità, mobilità, equilibrio e benessere.
RICAPITOLANDO:
CORSO: GYM YOGA, a numero chiuso, max 5 persone;
ETA’: nessun limite;
GIORNO: lunedì;
ORARIO: 18:10-19:10;
QUANDO: dal 25 settembre al 27 novembre;
DOVE: c/o In equilibrio nel bosco, via Pian di Grassina, 92;
LEZIONE PROVA: lunedì 18 settembre, orario 18:10-19:10, gratuita, ma su prenotazione
INFO E PRENOTAZIONI: scrivere UN MESSAGGIO, via mail info@inequilibrionelbosco.it, via whatsapp 389 99 65 896
CONTRIBUTO: Modulo di 10 incontri, euro 55,00 (con possibilità di un recupero, da accordare con l’insegnante); Abbonamento a 4 incontri consecutivi, euro 25,00;
Partecipazione ad un solo incontro, euro 7,50. La precedenza verrà data a chi effettua l’iscrizione a Modulo.
***Per partecipare alle nostre iniziative: corsi, laboratori, eventi e servizi è necessario possedere la nostra tessera**