GYM TIME: mente e corpo in sinergia per trovare, ri-trovare e mantenere il proprio benessere psico-fisico-energetico!! Tonificazione, allineamento e relax, saranno le nostre parole chiave! ISCRIZIONI APERTE!!! Fissa, fai la lezione prova e, se ti piace, ti iscrivi!!!!

“mens sana in corpore sano”

Nella visione olistica, mente e corpo sono un’unica entità, lavorare sul corpo in maniera armonica, cercando di sensibilizzare e tonificare la muscolatura in modo da mantenere i segmenti scheletrici ben allineati, porta anche a dei miglioramenti a livello psicologico-emozionale. Viceversa, prendere consapevolezza del sé, delle proprie emozioni e cercare di lavorare sui propri blocchi, cambia il modo di porsi nei confronti del mondo, il modo di stare in piedi, di camminare, di sedersi ed anche di sorridere…….
La postura è la manifestazione di come ci poniamo nei confronti di noi stessi e dell’esterno, ne consegue che le emozioni ed eventuali blocchi abbiano un ruolo fondamentale sul nostro modo di stare al mondo. Inoltre, la vita che facciamo, spesso, ci impone di assumere posizioni scomode e non naturali che possono causare abitudini scorrette, asimmetrie e dolori cronici. Tutto ciò, a lungo andare potrebbe portare, al mal funzionamento di alcuni organi vitali, apparato respiratorio e cardiaco, in primis. Effettuare un buon allenamento, dedicare del tempo a se stessi per fare esercizi sia fisici che di respirazione, può aiutare a prevenire l’insorgenza di nuove patologie ed ad alleviare problemi già esistenti!
Lontano dalle palestre, in un gruppo molto ristretto (non più di 5/6 persone) ed in un clima amichevole in cui nessuno giudica e nessuno è giudicato, ci prenderemo cura di noi stessi, attraverso diverse tecniche: soprattutto ginnastica posturale, con esercizi presi anche dall’aerobica, tecniche di rilassamento e di respirazione, con contaminazioni yoga, cercando di non essere mai ripetitivi. Ecco la nostra GYM TIME!!!
DATE: 2/5 (eccezionalmente di martedì); i lunedì, 8/5; 15/5; 22/5; 29/5; 5/6; 12/6; 19/6; 3/7; 10/7; 17/7; 31/7.
ORARIO: 18:00-19:00
DOVE: presso In equilibrio nel bosco, via Pian di Grassina 92 a Grassina.
CONTRIBUTO: euro 50,00 abbonamento 8 incontri consecutivi;  euro 28,00 abbonamento 4 incontri consecutivi. Previsto un recupero in caso di assenza!
Nel caso di assenza dell’insegnante, invece, verrà concordata la data del recupero assieme al gruppo di lavoro!

Per partecipare al corso è necessario possedere la tessera di In equilibrio nel bosco, valida per tutto il 2017, euro 10,00.

Per info ed iscrizioni:
MAIL. : info@inequilibrionelbosco.it
whatsapp: 389 99 65 896

N.B.
PROSSIMAMENTE ATTIVEREMO ALTRI CORSI DI GYM TIME ED ANCHE DI HATHA YOGA!!!! STAY TUNED!!!